瑜伽不是一种宗教；它是基于一些心理行为的生活哲学，它的目的是使身体和精神之间完美平衡的发展，以使得个体和宇宙之间完全和谐。本套中级瑜伽教程，主要使人保持一种舒畅宁静的状态，并且获得力量、柔韧性和平衡，改善心肺功能能，有效的减脂塑体， 充分享受人生，为你的身体开启健康之路，现在跟随我一起进入练习吧。