《老爸向前冲》是一个由子女和父亲组成家庭组合的亲子互动竞赛类节目，以联系父子/父女亲情关系为出发点，每期邀请4个家庭的父子/女来到节目，进行一系列智力和体力的比拼。参加节目的孩子年龄基本在6-10岁之间。每期节目设置4轮比赛，大部分比赛是由父亲参加，孩子在旁边给予支持和配合。比赛环节旨在考验父亲的体力、智力，以及和孩子之间的配合默契程度。所有父亲的目的只有一个，为自己的宝贝赢得比赛，留到最后的一组将获得终极大奖，同时该组父亲将荣获最强壮、最聪明、最有勇气的“中国老爸”的称号。