电影讲述了一个足球学校为了迎接香港明星足球队的友谊赛而聘请了曾经叱诧球坛的足球先生——赵大河（彭旭饰）担任女子足球队的新教练，赵大河刚来学校就被球队里的队员误认作色狼,林晓路（李梦云饰）率先出击抓色狼！赵大河的外甥马锋（皓博饰）精心布置温馨场景向朱沐歆（许嘉雯饰）表白，朱随口答应，对于选择男票朱一向是宁可错杀也不可错过，后来浴室抓色狼时朱不小心滑倒在赵的怀里，从那朱开始喜欢赵。林被朱警告不许打赵的主意，林提醒朱已有马锋就不该三心二意！ 后来赵爱上了这位众人心目中的女汉子林晓路。林被误诊为恶性脑瘤，大家为此难过. 林不愿拖累赵，设计让赵死心。后来医生确诊林的肿瘤为良性，大家端着的心终于放松许多。 术后心系球队的林坐轮椅来到球场观看队员们练习，大家关切问候.希望林早日归队。校董向大家宣布本校由女子队出战明星足球队，大伙十分开心！ 就这样，这里上演了一场关于暖男、侠女、校花与备胎之间的火辣萌爱故事.