电台主播小岛被安排去主持一档专门为听众解决问题的热线节目，而他本身是个不喜欢表达意见的人，他想不明白到底什么样的听众会需要一个陌生的凡人来开导自己并帮自己的人生做决定。他让助理小米给自己准备了一个写满百搭鸡汤句的笔记本，主持节目时经常翻到哪句念哪句，竟然也都天衣无缝，有时他甚至会对听众说：“给我打个电话你就能豁然开朗了？我要有这本事都能拆庙了。这位热心听众，你为什么不干脆去喝个烂醉？”直到有天他被一个单纯热情的听众找上了门，以及遭遇了天真活泼的女邻居之后，小岛这种青年倦怠期的迷茫生活，才终于有了一点点改变……