霍华德（布莱恩·科兰斯顿 饰）是一个中年男人，在外人眼中，他有着体面的工作，幸福美满的家庭，温柔相爱的妻子，两个活泼可爱的女儿，位于市郊的大房子，但是在他的内心，这一切仿佛都并不重要了，他承受着内心的压力，厌倦朝九晚五的工作，为了逃离现实的桎梏，他躲进了自家阁楼，给家人造成消失的假象。在家人焦急寻找的同时，他通过阁楼的窗户观察着一切，站在旁观者的角度“监视”着自己的生活，就这样日复一日，而他并不知道这种行为会给他带来什么后果……